我們國家對恒溫泳池的溫度標準一般是22-26之間，有的比賽泳池相對溫度還會(huì )稍微低一點(diǎn)，比如在20-22之間，一般像平時(shí)供游客選擇的泳池，溫度都在23-25左右，因為溫度稍微低一點(diǎn)，更有利于肌肉鍛煉，溫度稍微低一些，可以協(xié)助肌肉收縮，保障身體處于繃緊狀態(tài)，游泳的時(shí)候更有力量。

 

 

 

  在溫度稍微低一點(diǎn)的室內恒溫泳池游泳，還不會(huì )感覺(jué)到疲憊，游泳結束以后，會(huì )感覺(jué)身體比較輕松。 溫度低一點(diǎn)的恒溫泳池能鍛煉心血管，尤其是像一些有心血管疾病的，在剛下水時(shí)，低于自己本身體溫，可以刺激肌膚血管收縮，減少熱量散發(fā)，在游泳起來(lái)以后，身體產(chǎn)生熱量還可以迅速散發(fā)，能讓血管更好擴張，通過(guò)一縮一張，就能更好鍛煉心血管。

 

 

 

  凡是經(jīng)常游泳的人，能更好的預防心腦血管疾病。 恒溫泳池是現在喜歡游泳的人選擇比較多的一種，不但能讓自己在夏天有一個(gè)很好鍛煉身體的去處，經(jīng)常的游泳還能預防降暑，特別是想通過(guò)鍛煉身體的人，這種類(lèi)型泳池是最佳的選擇，相對安全性比較高，不管是年輕人，還是中年人，都比較適合。